Você já tentou de tudo, mas o seu cabelo demora a crescer? Não desanime! Existem formas de ter cabelos longos mais rapidamente.
Carência nutricional, problemas emocionais e algumas doenças podem fazer com que os fios demorem a crescer e fiquem com pouco volume. Conheça outros motivos:
- Má alimentação: deficiências nutricionais deixam os cabelos frágeis e também o corpo mais propenso a doenças, como a alopecia;
- Genética: pode ser responsável por todos os aspectos capilares, inclusive a alopecia androgenética (calvície);
- Álcool e cigarro: são drogas que elevam o estresse oxidativo, potencializando os radicais livres. Eles podem danificar as células saudáveis, impactando diretamente a saúde do couro cabeludo;
- Estresse: influencia a formação de radicais livres, que aumentam o fluxo da queda capilar;
- Alterações hormonais: amamentação, pós-parto, menopausa e até o ovário policístico podem atrapalhar quem deseja ter cabelos longos;
- Hipotireoidismo: é responsável pela produção ineficiente de hormônios. Uma das consequências é a queda dos cabelos;
- Anemia: a falta de ferro está associada à queda e também a doenças como a alopecia.
Então, como ter cabelos longos rapidamente?
Você quer ter cabelos longos e bem nutridos? Para fazer com que eles cresçam rápido e com saúde, invista em alguns produtos vitaminados e com nutrientes. Confira algumas dicas que vão te ajudar a ter as madeixas dos sonhos!
1. Apare as pontas a cada três meses
Cortar as pontas contribui para que o cabelo cresça saudável. Embora o corte não influencie diretamente sobre o ritmo do crescimento, ele retira pontas duplas. Essas deixam o fim das madeixas ressecadas e quebradiças, impedindo que os fios adquiram comprimento.
2. Alimente-se de forma saudável
Para agilizar o crescimento dos fios, aposte no consumo de vitamina C, B6, zinco, vitamina E, selênio e ferro. Entre os principais alimentos que contribuem para se ter cabelos longos mais rapidamente, estão: banana, camarão, nozes, castanha do Pará e laranja.
Caso você tenha uma rotina agitada, invista em nutracêuticos, nutricosméticos e vitaminas em cápsulas. Recomendamos que você passe por uma avaliação médica para uma correta dosagem, já que a necessidade varia de pessoa à pessoa.
3. Ovos
São úteis para a reconstrução capilar e saúde dos fios. Além disso, os ovos ajudam no crescimento do cabelo por conter proteína de queratina. Ela atua no preenchimento de pontos enfraquecidos da raiz às pontas. Dessa forma, o alimento impede que os fios se quebrem e promove pontas cheias e saudáveis.
4. Lave os cabelos adequadamente
O ideal é lavar com shampoo até três vezes por semana, passando o produto apenas na raiz e deixar a espuma escorrer até a ponta na hora do enxágue. Isso permite que os óleos naturais penetrem no couro cabeludo, deixando as madeixas hidratadas.
No caso do condicionador, você deve aplicá-lo do meio do cabelo para as pontas. O recomendado é passar condicionador todas as vezes que tomar banho, ou seja, sempre que os fios ficarem molhados. Dessa forma, você irá repor os lipídios e proteínas nas hastes capilares, o que estimulará o crescimento.
5. Recorra ao café
Ele é um excelente estimulante capilar, ideal para quem quer cabelos longos. Isso porque o café tem ação antioxidante, a qual evita que as células do couro cabeludo envelheçam precocemente. Além disso, também contribui com a sua oxigenação por provocar a vasodilatação do folículo. Aplique no couro cabeludo um ativo manipulado para melhor efeito.
E você, já usou alguma receitinha? Passou por uma dermatologista para ajudar? Conte pra gente. Deixe o seu comentário!
(CRM/SC 14625 RQE 12663).
Fontes: Guia da Semana, Vix, Donna, Dietas Milagrosas, Fernanda Caroline.